2020年09月16日

板野担任助手の最近の悩み事


どうも!担任助手の板野です!


近頃、暑さもだいぶましになってきて

夜は運動しやすい気温になってきたので

最近僕はやる気になった夜に
ランニングするようにしています

なぜランニングするようになったかというと

なんと僕、太ってしまったのです、、、、

体重でいうと2019年11月頃に

部活を引退し、57キロだった体重が

コロナで運動をしなかったせいもあって

2020年9月現在64キロになってしまいました、、、

さすがにやばいと思ったので

出来るだけ運動しようということで

ランニングを始めました(笑)

他にも効果的なダイエット方法を知りたいので

そちらに詳しい方は是非教えてください!



さて、受験生の皆さんはもちろんなのですが、

運動不足になりがちですよね。

僕も受験生の頃は10分だけ筋トレやランニングを

するようにして気分転換
していました。

適度に運動を取った方が勉強の効率も上がるという

研究結果も出ているのでうまく取り入れてみてください!

特に足を使った運動ではエンドルフィンという物質が分泌され、

勉強のやる気向上に繋がるといわれているので、

階段の上り下りや散歩をしてみるのがおすすめです!


これからはスポーツの秋です!

僕はこの秋で以前の姿に戻れるように頑張ります!

皆さんにとっては勉強の秋だとは思いますが、

先に待っている合格の春に向けて

さらなる努力をしていきましょう
posted by E-class at 18:59| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする