2020年12月09日

体調管理について!

こんにちは!

担任助手の中村です!

最近、またコロナ再拡大してきましたね、、、

日本だけではなく、世界的に増加傾向にあります

気温が下がってきたからなのでしょうか

手洗いうがいマスクの着用は徹底していきましょう!



さて、皆さんは受験の敵って何だと思いますか?

環境でしょうか?もしくは時間?自分自身の心なんてものもあるかもしれないですね

私は、受験の敵の一つに病気があると思います

体調不良になるというのは怖いものです、、、

咳が止まらない、
熱でぼーっとしてしまう、
頭やおなかが痛くなってしまう、

こんなことがもし、受験で起こってしまったら???

想像しただけで恐怖を感じます
体調管理は意識的に取り組んでいきましょう


ここで私が受験生の時に気を付けていたことを紹介してみようと思います!

一つ目は、手洗いうがいです

シンプルですが効果抜群です!

今年はコロナが流行っているので、例年よりも意識しやすいと思いますが

トイレに行った後、外出して家に戻った後(ちょっとだけでも)欠かさず手洗いうがいをしましょう!

二つ目は、十分な睡眠をとることです

睡眠時間を削って勉強することもあると思います

しかし、睡眠時間が少ないと、免疫力が低下してしまい、体調を崩しやすくなります

受験一週間前くらいからは、意識的に睡眠時間を増やしましょう!



もちろん、どんな対策をしていても体調を崩すときは崩します

しかし、やらないよりはやる方がましですし、

やらずに体調を崩してしまいますと、より後悔が残ってしまいます

悔いの残らないよう、勉強と同時に体調管理も意識していきましょう!



















posted by E-class at 20:47| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする